Детские травмы во взрослой жизни: как разорвать порочный круг

Детские травмы обладают инерцией. Без осознанной работы они стремятся воспроизвестись, заставляя нас наступать на одни и те же грабли в отношениях, работе и отношении к себе. Разорвать этот круг — главная задача терапии.

Как проявляются детские травмы во взрослой жизни?

• Выбор партнера: Женщина, выросшая с холодной матерью, подсознательно ищет такого же эмоционально недоступного мужчину, пытаясь «отыграть» и на этот раз получить любовь.
• Родительство: Человек, которого били в детстве, может либо повторять эту модель («Я же вырос нормальным!»), либо впадать в другую крайность — вседозволенность, не умея выставлять границы.
• Самособатаж: Убеждение «Я недостоин успеха», идущее из детства, заставляет бессознательно проваливать экзамены, срывать сделки, уходить от возможностей.

Как разорвать круг?

1. Осознать свои сценарии. Понять, какие модели поведения, чувств и реакций родом из детства.
2. Взять ответственность за свое исцеление. Перестать ждать, что родители или кто-то еще изменится и признает вашу боль. Ваше благополучие — в Ваших руках.
3. Сделать сознательный выбор. В момент, когда старый сценарий запускается, сделать паузу и выбрать другую, более здоровую реакцию. Это трудно, но возможно.
4. Создать новые, здоровые привязанности. Окружить себя людьми, которые уважают Ваши границы, ценят Ваши чувства и относятся к Вам с добротой.

Детские травмы во взрослой жизни определют ваше настоящее, только если Вы им это позволяете. Работа с детской травмой — это акт огромной силы и милосердия к себе. Это решение остановить передачу боли следующему поколению и подарить себе ту свободную, полноценную жизнь, которую Вы заслуживаете по праву рождения.