Низкая самооценка: Тюремщик внутри нас

Низкая самооценка — это тихий, но непрекращающийся внутренний голос, который шепчет: «Ты недостаточно хорош». Это хроническое состояние самоотрицания, которое методично разрушает жизнь человека изнутри.

Причины формирования:

• Стиль воспитания: Хроническая критика, игнорирование достижений, завышенные требования, условная любовь («Буду любить, только если...»), эмоциональное пренебрежение.
• Травля в детстве: Моббинг, буллинг со стороны сверстников.
• Травматический опыт: Насилие, унижение.
• Постоянное сравнение: В семье («Посмотри на свою сестру») или в соцсетях.

Заниженная самооценка: клиническая картина

• Синдром самозванца: неспособность присвоить свои достижения ощущение что все успехи — это удача или обман.
• Перфекционизм: попытка «заработать» любовь и признание через идеальное выполнение задач.
• Самосаботаж: бессознательное создание препятствий на пути к успеху (прокрастинация, отказ от возможностей), так как человек не чувствует себя «достойным».
• Тревожность и депрессия: постоянный страх оценки, страх сказать нет, выученная беспомощность.
• Проблемы в отношениях: терпимость к плохому обращению, неспособность выстроить здоровые границы, зависимое поведение.

Вывод: Низкая самооценка — это не скромность, а серьезное психологический груз, который ограничивает потенциал человека и является плодотворной почвой для развития тревожных и аффективных расстройств.

Наши специалисты знают как повысить самооценку и помогут это сделать как взрослому, так и ребёнку, сопровождая и подсказывая на протяжении всего пути. Запишитесь на консультацию и вместе мы справимся!