Симптомы панической атаки настолько реальны и физически ощутимы,что человек часто уверен, что у него серьезный приступ. Вот как она проявляется.
Физические (телесные) симптомы:
- Учащенное, сильное сердцебиение, ощущение «сердце выскакивает из груди».
- Затрудненное дыхание, ощущение «кома в горле», нехватки воздуха, удушья.
- Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки.
- Головокружение, предобморочное состояние, ощущение «ватных ног».
- Повышенная потливость, волны жара или холода.
- Тремор (дрожь в руках, ногах, во всем теле).
- Тошнота, дискомфорт в животе.
Психические симптомы:
- Дереализация: Ощущение нереальности происходящего вокруг («как в аквариуме», «как в кино»).
- Деперсонализация: Ощущение нереальности себя («это происходит не со мной», «я наблюдаю за собой со стороны»).
- Страх смерти: Убежденность, что прямо сейчас умрешь.
- Страх сойти с ума или потерять контроль: Боязнь совершить что-то неадекватное (закричать, наброситься на кого-то).
Важно! Наличие 4-х и более симптомов одновременно с высокой интенсивностью позволяет говорить о панической атаке.