Паническая атака (ПА) — это не просто тревожное состояние или «сильная тревога». Это внезапный и очень интенсивный приступ ужаса, который сопровождается ярко выраженными физическими симптомами.

Что происходит в момент ПА?

В организме происходит мощный «ложный запуск» системы «бей-беги». Мозг ошибочно интерпретирует безобидный сигнал (душное помещение, учащенное сердцебиение) как смертельную угрозу. В кровь выбрасывается адреналин, и тело приходит в полную боевую готовность, хотя реальной опасности нет.

Симптомы панической атаки:

Это дискретный эпизод интенсивного страха или дискомфорта, который начинается внезапно и длится, по меньшей мере, несколько минут, причем интенсивность симптоматики достигает максимума очень быстро, в котором присутствует, минимум 4 симптома из нижеперечисленных:

• Учащенное или усиленное сердцебиение, потливость.
• Затрудненное дыхание, чувство нехватки воздуха, «ком в горле», сухость во рту.
• Ощущение дискомфорта или боли в области грудной клетки.
• Тошнота или неприятные ощущения в животе (например, жжение в желудке).
• Чувство головокружения, неустойчивости, дурноты, слабости.
• Дрожь или тремор, озноб или приливы жара, ощущение онемения или покалывания.
• Дереализация («окружающий мир как будто нереален») или деперсонализация («я как будто не я»).
• Сильнейший страх смерти, потери контроля или сумасшествия.

Важно знать! Тревожное состояние, панические атаки не опасны для жизни и не приводит к сумасшествию. Это ужасающий, но конечный эпизод. Пик симптомов ПА обычно длится 10-20 минут.