Тревожное состояние «без причины»: Почему оно возникает?

«У меня в жизни все хорошо: работа, семья, здоровье. Но я постоянно тревожусь. Почему?» — этот вопрос мы слышим очень часто. Тревога, кажущаяся беспричинной, всегда имеет свои, часто неочевидные, источники.

Откуда появляется тревожное состояние без причины

Где искать «причину без причины»?

1. Вытесненные эмоции. Невыраженный гнев, обида, неудовлетворенность, которые мы запрещаем себе чувствовать, могут трансформироваться в общую фоновую тревогу. Тело чувствует опасность, которую разум отрицает.
2. Накопленный стресс. Постоянное напряжение на работе, финансовые трудности, сложные отношения — даже если Вы к ним «привыкли», нервная система продолжает истощаться, поддерживая уровень тревоги.
3. Особенности нервной системы. Врожденная чувствительность (высокочувствительные люди) или тревожность как черта темперамента.
4. Детский опыт. Выросшие в небезопасной атмосфере (тревожные родители, критика, гиперопека) дети усваивают тревогу, как фоновый способ существования в мире.
5. Вторичная выгода. Иногда тревога является неосознанным способом чего-то избегать (например, ответственности, неудачи или даже успеха).

«Беспричинная тревога» — это сигнал, что в бессознательном что-то происходит. Психотерапия помогает перевести этот сигнал на язык осознаваемых причин и проработать их.